Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie en is een effectief gebleken behandeling voor uiteenlopende psychische problemen. De therapie is gebaseerd op het uitgangspunt dat niet omstandigheden of gebeurtenissen zelf leiden tot negatieve gevoelens en bijkomende gedragspatronen, maar dat die het gevolg zijn van de betekenis die mensen verlenen aan deze omstandigheden of gebeurtenissen. Middels CGT leert u de negatieve betekenisverlening bij uzelf te ontdekken en aan te passen tot meer realistische opvattingen en helpende gedachten. Tevens leert u dit in de praktijk te brengen door meer helpende gedragingen. Cognitieve gedragstherapie is een klachtgerichte behandeling gericht op de cognities, emoties en gedragingen in het hier en nu. Wanneer er sprake is van al langer bestaande disfunctionele patronen in belevingen en gedragingen kunnen echter ook ervaringen uit het verleden ter sprake komen. Meestal maken specifieke oefeningen en/of huiswerkopdrachten onderdeel uit van de behandeling.